Descubrí que ser una persona altamente sensible (PAS) no era una debilidad, sino una fortaleza que me permitió encontrar claridad, conexión y propósito en mi vida. Este aventura comenzó cuando aprendí a valorar mejor mi sensibilidad y aprendí a usarla para transformar mi escritura y mis proyectos. También ví como mi alta sneisbilidad me ayudaba a procesar de mejor forma situaciones dolorosas de mi vida. En éste artículo quiero compartir contigo cómo mi sensibilidad impactó, específicamente, mi proceso creativo y mi emprendimiento, y cómo puedes aplicar estas ideas en tu vida.
Las PAS: Una Percepción Más Allá de lo Evidente
Las personas altamente sensibles observamos mucho más allá de lo que está a simple vista, porque nuestro sistema neuro-sensorial está más desarrollado. Esto nos permite captar detalles sutiles: los gestos, los tonos de voz, las emociones escondidas en una mirada o incluso los pequeños cambios en el comportamiento de quienes nos rodean. Esta capacidad puede sentirse como una carga, pero también puede convertirse en una herramienta poderosa cuando aprendemos a gestionarla y encauzarla.
En mi caso, me di cuenta de que mi sensibilidad me ayudaba a conectar profundamente con lo que escribo. Esto no solo me permitió plasmar emociones y reflexiones en palabras, sino también crear un espacio donde otros se sintieran comprendidos.
Mi Proceso Creativo: Escribir con Claridad y Emoción
Para mantener una escritura clara, sigo un proceso que equilibra estructura y espontaneidad:
- Estructura Inicial: Empiezo creando un esquema del contenido, dividiendo cada sección de forma lógica.
- Escritura Emocional: Escribo lo que siento, sin miedo a ser genuina. Me enfoco en conectar desde la honestidad, evitando el exceso de drama, pero manteniendo una profundidad emocional que inspire.
- Revisión y Simplificación: Leo y releo, quitando palabras innecesarias. Uso herramientas para ajustar detalles y asegurar que el mensaje sea claro y directo.
- Rituales Creativos: Creo un ambiente especial para escribir, con velas, música relajante o simplemente mi café favorito. A veces hago una breve meditación antes de empezar, lo que me ayuda a entrar en un estado de flujo creativo. uso herramientas para propiciar todo esto, como los auriculares con cancelación de ruido, aquí puedes chequear una reseña sobre éstos.
Este proceso no solo me ayuda a gestionar la sobrecarga sensorial, sino también a mantenerme fiel a mi esencia.
Transformando Desafíos en Historias Poderosas
Uno de los momentos más importantes de mi vida fue darme cuenta de que podía usar mi sensibilidad para conectar con otros a través de mis experiencias. Por ejemplo, al escribir sobre los desafíos de ser mamá, esposa, emprendedora y PAS, me encontré relatando momentos de vulnerabilidad que resonaron profundamente con mi comunidad. Compartir cómo manejo los días abrumadores, y cómo me permito llorar y volver a la calma, creó un espacio donde otros también se sintieron validados y acompañados.
Cuando tuve mi negocio de velas para rituales de amor, mi enfoque siempre fue mantenerme auténtica. Hablaba con sinceridad sobre cómo las velas representaban calma, conexión y misterio, y eso atrajo a personas que compartían mis valores. Fue entonces cuando comprendí que vender no se trata solo de ofrecer un producto, sino de crear una conexión auténtica con quienes te rodean.
Cómo Usar Tu Sensibilidad en el Emprendimiento
Incorporar tu sensibilidad en tu trabajo o emprendimiento no solo te diferencia, sino que también te permite conectar de una manera única. Aquí hay algunas estrategias que me han ayudado:
- Encuentra Tu Voz Auténtica: Escribe o crea contenido basado en tus valores. Mantén una lista de tus principios más importantes y asegúrate de reflejarlos en todo lo que compartas.
- Humaniza Tu Marca: Habla sobre tus desafíos y aprendizajes de forma honesta. Mostrar vulnerabilidad puede ser un puente poderoso hacia tu audiencia.
- Usa Tu Empatía: Escucha las historias de tu comunidad y responde desde el corazón. Esto no solo te ayudará a crear contenido más conectado, sino también a ofrecer soluciones relevantes.
Inspiración y Motivación
Superar mi inseguridad como escritora fue un proceso largo. Durante mucho tiempo soñé con tener un blog, pero no me sentía capaz. Un día decidí escribir mi primer post y compartirlo en mi grupo de WhatsApp de personas altamente sensibles (Aquí puedes unirte). La respuesta fue de agradecimiento y sorpresa, lo que me motivó a seguir escribiendo.
Desde entonces, he encontrado en la escritura una herramienta de claridad y conexión. Escribir sobre mis emociones no solo me ayuda a procesarlas, sino también a transformarlas en contenido que inspire.
Rituales para Escribir con Fluidez
Para evitar la sobrecarga sensorial mientras escribo, uso recursos prácticos como auriculares con cancelación de ruido y creo un ambiente que me inspire. A veces me retiro a un café tranquilo, y otras convierto mi espacio en un refugio con aromas, música suave y mi cuaderno favorito.
Además, practico pequeños rituales para entrar en un estado de flujo: respiro profundamente, hago una breve meditación o simplemente tomo un momento para abrazar a mi esposo o jugar con mis hijos antes de escribir. Estos gestos me ayudan a calmar mi mente y enfocarme. Tengo un montón de ejercicios de enfoque sensorial para hacer en éstas pequeñas pausas, son ejercicios que me ayudan a enfocar la atención y descansar la mente del ruido ambiental, es una forma de cuidar mi sistema nervioso. Si deseas mayor información sobre el enfoque sensorial como técnica para gestionar la sobre estimulación, haz click aquí para leer un artículo muy completo.
Conclusión: Usar Tu Sensibilidad como Fortaleza
La alta sensibilidad no es un obstáculo; es un don que puede transformar tu vida y tus proyectos. A través de mi experiencia, he aprendido a usar mi sensibilidad para conectar con otros, escribir desde el corazón y emprender de manera auténtica.
Te invito a reflexionar: ¿Cómo puedes usar tu sensibilidad como una herramienta para conectar y destacar en lo que haces? Recuerda que tu sensibilidad es una fortaleza que, bien gestionada, puede llevarte a alcanzar tus metas de una manera profundamente significativa.
Abrazos,
Andrea